Arm-Balance

Eka Pada Galavasana - Fliegende Krähe

Sanskrit Name: Eka-Pada-Galavasana (Eka=eins, pada=Bein, Galvasana ist der Name eines Weisen)
Name: Fliegende Krähe
Kategorie: Arm-Balance, armgestützte Yogahaltung

 

Wirkung

  • stärkt die Handgelenke und das Zentrum
  • Massage der Bauchorgane durch Druck des Fußes gegen den Bauch
  • fördert den Gleichgewichtssinn

 

Praxis

Vrishchikasana - Skorpion

Sanskrit Name: Vrishchikasana (Vrishchika = Skorpion)
Name: Skorpion (Variante I)
Kategorie: Umkehrhaltung, Balance 

Praxis

Lolasana - Schaukel

Sanskrit Name: Lolasana
(Lola = zittern, hin- u. herbewegen,
hängen wie ein Ohrring)

Name: Schaukel
Kategorie: Arm-Balance, Zentrum